מערכת חיסון – חיזוק ותמיכה

המלצות לטיפול טבעי

1. פורמולה של צמחי מרפא בטינקטורה, בכמוסות או סירופ . טיפול בצמחי מרפא – המחזקים את מערכת החיסון במספר דרכים: פעילות אנטי בקטריאלית ואנטי ויראלית ישירה, חיזוק ותמיכה במערכת החיסון, הרחבת סמפונות, כיוח במקרים של ליחה מרובה וזיהומית, שיקום רקמות ריריות פגועות ובנוסף פעילות אנטי אלרגית.
2. פורמולה הומאופטית מותאמת אישית.
3. פורמולה הומאופטית להרגעה והורדת הסטרס.

המלצות לתזונה נכונה המחזקת את מערכת החיסון:

יש להימנע ממזונות המכילים קפאין, חומרים משמרים, מזון מטוגן, בשר אדום, שומן רווי מן החי, מזון מעובד, קמח לבן, סוכר לבן – כל אלה מעמיסים על המערכת הלימפתית ומעלים את רמת הרדיקלים החופשיים בגופנו.

תבלינים מומלצים: כורכום,ג'ינג'ר,כמון, אורגנו הם בעלי תכונות אנטיספטיות ואנטי דלקתיות ולכן כדאי להשתמש בהם.

דגנים מומלצים : אורז בר, שיבולת שועל ושעורה חיוניים מאוד לתזונת הגוף ולבריאות מערכת החיסון.

מזונות המכילים שומנים חיוניים מומלצים – שמן זית,אבוקדו, דגי ים צפוני כגון סלמון, טונה, הליבוט. זרעים וגרעינים חשובים מאוד כי הם מכילים חומצות שומן החיוניות לגופנו בשמירה על מערכת העצבים ועל רמת דלקתיות נמוכה. 

הפחיתו במשקאות המכילים קפאין ואלכוהול – משקאות אלו "מרוקנים" את הגוף שלנו מהוויטמינים והמינרלים החיוניים לתפקודו, ובנוסף מייבשים , כל כוס קפה גורמת לנו לאבד 2 כוסות נוזלים.

איכלו דגנים מלאים כמו: אורז מלא – פחמימה מורכבת שעיכולה איטי ובכך נמנעות נפילות סוכר הגורמות לנו לעייפות ולעצבנות ובנוסף מסייע בשחרור סרוטונין, התורם להרגשה טובה ושומר על מערכת עצבים תקינה.