דליפת שתן במאמץ Urinary intercontinent

תזונה מומלצת:

הירידה במשקל חשובה מאוד מכיוון שהיא מסייעת להקלה על הלחץ הבטני. לכן התפריט יהיה עשיר בכל אבות המזון ותזונה של מזונות טבעיים וחיים, יחד עם זאת חשוב להגביל את מספר הקלוריות על מנת לאפשר ירידה במשקל(במידה ויש מצב של השמנת יתר).

3. אימון לחיזוק שרירי רצפת האגן – באמצעות ביצוע תרגילים פשוטים, ניתן לחזק את שרירי רצפת האגן שתפקידם לשמש בסיס ותמיכה לשלפוחית השתן, לרחם, ללידן ולרקטום ובכך להקל באופן משמעותי על בריחת השתן.